- 頭が重い
- こめかみや後頭部が痛い
- ズキズキするような頭痛がする
- 締め付けられるような頭痛がする
- 頭痛だけでなく肩こりがひどい
- 頭痛だけでなく目の奥が痛くなる
- ひどい頭痛のため吐き気をもよおすことがある
- 雨の日は頭痛がひどくなる
- 処方された頭痛止めを服用しても治らない
- 病院で頭痛の検査をしたが異常が見つからなかった
頭痛の原因は、はっきりわからないものが大部分です。原因がわかる頭痛は、脳出血や脳腫瘍など重大な病気とかかわっているものが多いため、早めの対策が重要です。
頭痛には大きく分けると検査をしても原因がよくわからない一次性頭痛と、原因が特定できる二次性頭痛に分けられます。原因不明の一次性頭痛で長期間苦しまれている方が、少なくありません。
一次性頭痛は、考えられている原因によって「偏頭痛」「群発性頭痛」「緊張型頭痛」に分類されます。
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偏頭痛は、脳の血管が拡張され神経を圧迫することで起こると考えられている頭痛です。片側のこめかみ付近がズキズキ痛むケースが多いですが、両側が痛むケースもあります。頭痛だけでなく吐き気を伴うこともあるようです。
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緊張型頭痛は、過度なストレスや長時間のデスクワーク、運動不足などで首や肩の筋肉が緊張し血流が悪くなることで起こると考えられている頭痛です。頭全体に症状があらわれることがあり、首や肩のこりを伴うこともあります。
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群発性頭痛は、20〜40代の男性に多くあらわれる頭痛で、毎日ほぼ同じ時間に目の奥に激しい痛みを感じるのが特徴です。ある一定の期間、継続して頭痛があらわれ、その期間を過ぎると治まります。
群発性頭痛が起こる原因は明らかになっていませんが、喫煙や飲酒、急激な気圧変化、体内時計の乱れなどが関係しているといわれています。
整体に通う効果的な回数や頻度は、症状により一人ひとり異なります。症状の重さによって2〜5回施術を受ける方が多いです。お客様の症状を確認し、状態に合わせて施術回数の目安をお伝えしています。
施術を受け始めた時期は、週に1〜2回施術を受けていただくことが効果的です。施術を行い、良い状態に近づいたとしても、施術を受ける間隔が開いてしまうとその間にもとの悪い状態に戻ってしまうためです。慢性的な腰痛の改善には、ある程度時間がかかります。施術を受け始めて1ヶ月程度は、短い間隔で施術を受けていただく必要がありますが、正常な状態に近づくにしたがい、施術間隔をあけることが可能になります。
1回あたりの施術費用がリーズナブルになる回数券を用意させていただいております。回数券をお求めの方は、スタッフに気軽にお声がけください。
当院では、頭痛の原因となっている首や肩のコリを足圧整体法でほぐします。また、姿勢の歪みが頭痛の原因となっている場合は、日常生活における改善点を指導するとともに、手技により姿勢の改善に取り組みます。姿勢の歪みを改善することで筋肉の緊張が和らぎ、頭痛の改善が期待できるはずです。施術後は、自宅でできる体操やストレッチなどの指導をするので、自宅で積極的に試してください。
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自宅での頭痛対策方法は、頭痛の種類によって異なります。
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自宅で偏頭痛が起こったら、濡れタオルなどを痛みを感じる部位に当てて、横になるなど安静にしていることをおすすめします。
偏頭痛の原因は、睡眠不足や太陽や照明による強い光、ニオイ、チョコレートなどの特定の食べ物、大きな音などがきっかけになると考えられています。偏頭痛の原因になるものを理解してそれを避けることが大切です。 -
首や肩のこりが伴った緊張型頭痛は、自分で首や肩の筋肉をマッサージすると痛みが和らぐことがあります。また、湯船につかったり蒸しタオルを首や肩に当てることもおすすめです。
予防には、姿勢の改善やストレッチ、適度な運動をする習慣、自分に合ったストレス発散法などを身につけることが大切です。 -
群発性頭痛は、あらわれることを事前に予期しやすい頭痛のため、発症期間は原因と疑われる飲酒やアルコールなど控え予防することが重要です。
自宅での対処方法は、トリプタン製剤の皮下注射や酸素療法がおすすめされています。
