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急な暑さに負けない！ 元気を取り戻そう。
５月当初は、過ごしやすい日が続いたのですが、今週はちょっと平年以上の暑い日が続いて
熱による体の不調を訴える人がみえました。早いうちに暑熱順化で体を動かして汗をかいて
環境に身体を慣れさせて、熱あたりや熱中症にならないようにすると良いでしょう。
ここ最近、腰が伸びない、体が歪んで腰、お尻が痛いといわれる人が続きました。
連休中にあまり体を動かしてなく、いきなり仕事で
体がついていかず、その人の弱いところに出てきています。
身体のだるさ、疲れやすさが出やすい時期です。三食ちゃんと食べて、しっかり睡眠を取りましょう。
気分をリフレッシュして梅雨に向けて体調を整えましょう。
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