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気温差も要注意！ 台風・大雨と気圧変化がもたらす影響
９月に入ると、少しずつ季節が秋へと向かっていきます。
しかし、まだ暑い日が続く一方で、朝晩は涼しくなったり、
台風や大雨によって天候が大きく変化したり..........。
この時期に、
「肩、首がこる」「朝からスッキリしない」「腰が重い、痛い」「なかなか疲れが取れない」
といった不調を感じる人が増えています。
この週末もそんな方が多く来院されました。
その原因の一つと考えられるのが、気圧の変化と気温差です。
特に、日頃から睡眠不足や疲労がたまっていたり、運動不足だったりすると、
環境の変化に身体がうまく対応できず、「だるい」「重い」と感じやすくなります。
気圧が変化すると、身体はその環境変化に対応しようとします。
その際に関係するのが、身体のさまざまな調整機能です。
「天候が悪いから突然身体がおかしくなった」というより、
普段から蓄積していた疲れや身体の緊張に、気圧などの環境変化が重なっている。
と考えるとわかりやすいと思います。
もう一つの大敵が気温差です。
昼間は暑いのに、朝は涼しい。
夜になると少し肌寒い日や湿度が高く蒸し暑い。
このような環境を一日の中で何度も繰り返したり、日ごとに変わったりすることがあります。
身体は、そのたびに体温を調整しなければなりません。
気温差が大きい状態が続くと、身体にとっては意外と負担になります。
特に注意したいのが、
首・肩・背中・腰です。
気温が下がると身体が冷え、筋肉はこわばりやすくなります。
その結果、肩が重い・首が回しにくい・背中が張る・腰が伸びにくい。
などを感じやすくなります。
９月の身体を考えるとき、もう一つ忘れていけないのが、夏の疲れです。
暑い時期は、睡眠不足、冷房、冷たい飲み物、食欲の低下、運動不足など、身体に負担がかかる生活になりがちです。
そこへ台風や大雨、気圧の変化、朝晩の気温差が加わります。
すると、
夏の疲労が残った身体に、秋への環境変化が重なる
という状態になってしまいます。
「病気というほどではないけれど、何となく調子が悪い」
という方が増えるのも、この時期です。
だからこそ、９月は不調が強くなってから対処するのではなく、早めに身体を整えておくことが大切です。
