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森林セラピ−の基地
森林浴発祥の地とエメラルドグリ−ンの渓谷へ行ってきました。
去年、行き損ねたので今年はどうせ行くなら秋にと。
心と身体に気持ちいいところで、フィトンチッド（森林の香り成分）の素晴らしさを体感してきました。
森林浴だけでなく紅葉とウォ−キングを兼ねて欲張ってきました。
ひのきの里だけあって大きい木曽五木（ヒノキ・サワラ・ネスコ・アスナロ・コウヤマキ）がたくさん。
森林浴の効果
＊植物が発散する酸素や微妙な香りには、殺菌・浄化作用があります。
＊森林の香りは、心を静めるアロマテラピ−効果があります。
＊防音・防風・遮光効果もあります。
＊森林の色は、落ち着きをもたらす緑が中心で紅葉の色も心にはいいようです。
機会があればぜひ出かけてみてください。
次回は春に行ってきます。
木曽の上松町 赤沢自然休養林。 木曽の大桑村 阿寺渓谷。
ト−タル 21,568歩
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