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あなたの脚は大丈夫？
先日、父親が５日間入院しました。
退院したら途端に歩けなくなってしまいました。
普段あまり歩かないので筋肉の衰えが気になっていたのですが、
ここまでひどくなるとは思いませんでした。
下半身の筋肉は、上半身の筋肉の３倍速く衰えます。
足を引きずるような歩き方をしますし、
歩幅はどんどん狭くなってきていました。
寒いと動かなくなる人が多くなります。
父親も、家の中で歩く練習から始めさせて、
今日からデイサ−ビスも復活させ体を動かすようにして
もっと歩かせようと思っています。
歩かない人は、認知症になりやすいです。
近年は、病は脚からです
寒いからと家ばかりにいないで歩きましょう
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