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冬のゴルフは、腰痛を起こしやすい・・・
休日の朝が冷え込むとゴルフで痛めてくる人が増える。
そのほとんどが打ちっぱなしです。
練習場で体操したり、ストレッチする人は少ないです。
一発目からドライバーで打つ人は少ないと思いますが、
ドライバーの練習に行く人はそんな訳にはいかない。
痛めた人は「起きて一時間は経っていた。」と言われるが
寒い朝、目は覚めていても体はまだ眠っています。
筋肉は起きてから３時間は経たないとスム-ズには動きません。
特に体の硬い人は、十分に体を動かしてから練習しましょう。
ゴルフは、一定方向にしか腰を動かさないため、
終わった後には、反対側でスウィングするといいでしょう
打ちすぎには、注意
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