ニュース＆ブログ
腰痛：左右のバランスが崩れている
右をよく使うと右側に少しずつ傾いていきます。
右を使うのに左側を軸にして体重を乗せすぎて
左側の腰をやられてみえる人が結構みえます。
物を持つのも常に左側、右の骨盤が前方に向いていて
左の腰を引いてその結果、左右のバランスが崩れて骨格や筋肉にも
歪みが生じ、日常的に偏った負担がかかるようになります。
その中でも特に負担がかかりやすいのが、腰なのです。
筋肉がしっかりしている人ならある程度はカバーできるのですが、
運動不足などで筋肉が弱っていると、腰の痛みにつながってしまいます。
特に女性が多いので筋トレ+ウォ-キングで鍛えると良いでしょう
戻る
