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身体がだるい：真夏日は堪える
朝晩は、涼しくて日中はとうとう真夏日（T０T；
これでは身体がついていきません。
気温差が激しすぎて、風邪を引く人も何人か出てきました。
若い人から年配の人までが『だるい』といわれる人が増えてきました。
体全体がだるいという人から、下半身がだるいといわれる人など・・・
疲れが溜まりすぎて、いつまでたってもスッキリしない。
週末しっかり休んでもエライ、だるい・・・気力が出ない。
慢性疲労の方ばかりでなく、運動不足・睡眠不足、栄養のバランスの
悪さなど様々です。
原因を見つけて正しい対処をすることが大切です。
結構、運動不足の人が多いように見受けられます。
下半身がだるい人は、血液循環が悪い人が多いようです。
ウォ-キングなどで血流改善を！
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