ギックリ腰が、例年より少ない今年の冬。
けれど腰痛から逃れるわけにはいきません。
寒い冬よりひどい腰痛は少ないようですが、
最近気になるのは、お尻が硬い人が多いことです。
慢性的に腰の悪い人はお尻の筋肉も硬いです。
デスクワークの仕事が多く、運動不足や姿勢の悪さから
骨盤周辺の筋肉が硬く、血液の循環も悪くなります。
お尻は冷たく、しこりのような硬い箇所があったりします。
お尻を柔らかくするだけで腰の方も楽になってきます。
一つ硬くなるだけで他の筋肉にも悪影響を与えてしまいます。
お尻周辺が重い、だるいなどの自覚症状がある人は
要注意です
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