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足の指がつる・足首がだるい
足首がだるくてよく足の指がつって、くっつくという
女の人がみえました。「えっ？」どういうことか？
よく聞いてみると、腰がだるくて少し歩くと痛くなって、
横になっていると足の指がつってくる。
足の指の第４指と第５指がくっついて痙攣を起こす。
もっと酷くなると第２指と第３指までくっついて痙攣する。
これは普段、踵に体重が乗り過ぎて、足の指を
使えていないからです。
ということは、身体の重心が後ろにかかり、
真ん中にきていない証拠です。
身体の重心は踝（くるぶし）の前あたりにくるのが良いです。
実際、足の指でジャンケンのようなことをしてもらうと
すぐにつりかけてしまいます。
指も上に反らせることができても、曲げることが全然できません。
このような人は結構多いです。
放っておくとこのような状態になる可能性もあります。
指はよく動かしてください。重心が分からない人は
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