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11月は、姿勢強化月間！ー２
今日は二十四節気の一つ小雪。
朝はさすがに冷え込んで寒かったです。
寒いとどうしても姿勢は、悪くなってしまいます。
皆さんの姿勢をチェックしていると若い方（女性）から40代の主婦の方は
反り腰の人が多く見られ、高齢の方は、猫背や、猫背ぎみの方が多いようです。
男性は、踵重心で少し背中を曲げて、首が前に出ている方が多いです。
今回、気になるところは、体の前
大胸筋が硬くなっている方が多いことです。
この筋肉は、加齢とともに硬くなりやすい代表みたいなところで
猫背のもとになります。
姿勢悪化を防ぐためにも柔らかくしましょう
まだまだこれからも、
真っ直ぐになるようにチェックしていきます
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