森林浴で疲労回復！｜春日井駅・徒歩3分の整体院

山や森を歩くと心身ともに疲れがとれる感じがします。

樹木や葉、草などの緑の香りが活性酸素を抑える働きがあります。

この『森林浴』森林の香りの正体は、【フィトンチッド】です。

このフィトンチッドやマイナスイオン効果で精神が落ち着き、

リラックス効果が得られます。

日光に当りながら、ウォーキングをすれば骨の強化にもつながります。

ビタミンＤが増え、これがカルシウムの吸収を助けますのでオススメです。

ゴ−ルデンウイ−クには、森林の中を散歩してみてはいかがでしょうか？