動かさないと肩は凝る｜春日井駅・徒歩3分の整体院

PCやスマホなどで長時間座っていると

カラダはほとんど動かさない

毎日毎日、同じことが続けばカラダが歪む原因になるし、

肩や首はどうしても凝ってしまう。

肩甲骨は開き、肩は内に入ってしまう。

肩関節の可動域は狭くなり、姿勢も悪くなってしまいます。

背筋を伸ばして軽く胸を張り、深く呼吸をしてみましょう。

腰は反らし過ぎないように