下半身の筋肉は上半身の３倍速く・・・｜春日井駅・徒歩3分の整体院

上高地に紅葉を楽しみながらハイキングに行きました。

何十年ぶりかの上高地。

焼岳、穂高連峰を見ながら大正池から明神池へ歩いてきました。

イチョウバイカモという珍しい水草や岩魚、マガモが生息していて

ストレス解消には最適な環境で癒されました。

約２万歩、帰りはハイペ−スで歩きました。

下半身の筋肉は上半身の筋肉の３倍速く衰えるといわれています。

とにかく使わないと筋肉は落ちます。

普段、上半身より下半身の方が使わない人の方が多いのが現状

歩きやすいこの季節、紅葉見がてらウォ−キングしてみては