ウォ−キングは、腰にも良い！｜春日井駅・徒歩3分の整体院

先日、紅葉狩りに行ってきました。

ちょうど見頃でイロハカエデやイチョウがきれいでした。

何か楽しみがあると歩いていても苦になりません。

気分も晴れてストレス解消と運動不足には良いようです。

腰の悪い人も、歩くと腰周りの筋肉が動きます。

血流も良くなり、脚の筋力アップにも繋がります。

あれこれと忙しい１２月

時間がないから無理と言わず、時間は作るものです。

本格的な寒さが来る前に動き出すと続きますので頑張りましょう