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腰痛持ちは、秋の気象変動に注意！
天候や季節の変化が人には様々な影響を及ぼします。
体のリズムが順応できないと体はストレスを感じます。
秋の長雨、秋台風と不安定な気候が続きました。
朝晩と日中の気温差が激しくなり、体がついていかなくなります。
暑い夏で体力の衰えた人や体が硬い人は、いろいろな動作に腰などがついていきません。
本来は、寒い冬に備えて免疫力を高めていく時期です。
先週から腰が痛い、お尻が痛い、足が痛い、肩も痛いと訴える人が多くなりました。
ギックリ腰も３人来院しました。
体の疲れ、運動不足のある方は、要注意の季節です
適度な運動は、心肺機能を高め、基礎体力や筋力のアップにつながります。
体をケアして、生活習慣を見直しましょう
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