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新年そうそうギックリ腰に注意！
新年早々ギックリ腰の人が続いています。毎日一人、また一人と３日間連続です。
ギックリ腰は突然やってくるもので、本当につらいですよね。特に新年早々になると、正月休みでのんびり過ごしたり、
身体を動かさなかったりすることで筋力が低下してしまい、急に動いた際に痛めやすくなることがあります。
冷え込みも影響してくることがあります。寒い季節は筋肉が硬くなりやすく、急激な動きで筋肉を痛めやすくなる傾向があります。
また、寒さによって血行が悪くなり、筋肉や関節に栄養や酸素が行き渡りにくくなることも影響しているかもしれません。
ギックリ腰は痛みが強いだけでなく、日常生活にも支障をきたすことが多いので、早めに対処することが大切です。
安静にしているだけでなく、温かくして血行を促進する、適度なストレッチや運動を行うなどの対策も効果的です。
寝ていても変わらない人は、早めのケアをオススメします！
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