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疲れているのに眠れない・・・
姿勢の悪い人は、うまく骨格で体重を支えることができないために、
ある筋肉だけが緊張して、負荷がかかってしまい、疲労する。
疲労した筋肉は、動きが鈍くなり、それを補うために、他の筋肉が働く。
それが段々エスカレートしていき、最後には痛みが出てきます。
正しい姿勢を保てないと、肩コリや腰痛などになりやすくなってきます。
慢性的な筋肉の緊張が安静時でもとれなくなると、
自律神経はバランスを崩し、
疲れていても眠れないとか、運動もしていないのにやたら疲れる。
最近は、このような方が増えています。
このような症状はこの時期に出やすくなります。
まずは、筋肉の緊張をとり、
正しい姿勢をつくることが大切となります。
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