スポーツの後のケアは大切！｜春日井駅・徒歩3分の整体院

最近ジムに通い、筋トレ、有酸素運動などで

体を鍛えている人も増えてきたようです。

そんな人達の中にも来院される人が多くみえます。

トレーニング前はストレッチやウォーミングアップをしても、

終わった後のストレッチなどのクールダウンをしない人が多く

疲れがたまってしまうからです

せっかくトレーニングしているのに背中や腰が痛かったり、

体がだるいと訴えるようでは意味がありません。

鍛えるだけでなく、体のケアは怠らないようにして

健康的にトレーニングしましょう