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腰を襲いに寒波がやってくる（Ｔ＿Ｔ；
「朝起きる時に腰が痛いのは、なぜ？」
「寝ているときは一番骨には負担が少ないのじゃないですか？」と
よく聞かれるのですが、
寝ている間は体を動かす事がほとんどなく
血行が悪いためだからです。
さらに、冬という寒い季節は、気温が低いため、
それだけでも血液の流れが悪くなってしまいます。
また、明け方の冷えも影響してきます。
起きてから３時間以内に腰を痛める人も多いのはこのためです。
血流をよくするためにどうしたらいいのか？
ベットや布団の上で簡単なストレッチをやってから起きる。
起きたら少しずつ体を動かし、体が少し温まったら
腰を回すなどの体操をします。
寒い朝は、、ドライヤーやカイロを貼って温めるのもいいです。
それでも痛い場合は、即電話を
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